原来拇趾外翻会导致膝盖内扣
时间久了膝盖就会不舒服🤭
今天已验证，
在刻意用脚大拇指抓住地面
（让受力的不是脚掌中心而是大拇指下面那块儿）
&同时又把膝盖往外打开的时候，
拇趾外翻是会被纠正的
然后这时能轻松发力
跺脚马上不疼、楼梯上下也轻松
我是属于还在康复状态
训练也只能慢慢来
但是真的已经好了很多💪🤙
现在想想，
来锻炼是我早晚肯定要面临的事情
所以所有事儿都是命中注定的
顺其自然就好(๑˃̵ᴗ˂̵)
fb提醒我八年前自己po的一句话：
一切事情最后都会很好的
如果现在不是很好的话
说明还没有走到最后
不错不错👍
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